学佛:活在当下

很清晰地记得在2012年一次分享会上,听到有位朋友非常坚定而又有力量地说:我最大的收获就是四个字“活在当下”!那一刻我感受到她的喜悦和信心。但对怎样才算是“活在当下”没有什么理解,觉得不就是此时此刻吗,还要怎么活呢?手机学佛网用佛珠手串记录学佛每一天
开始学习传统文化后,又经常会听到同学说起要活在当下,同时不断地听导师关于经行,关于如何做正念禅修的开示,自己也开始慢慢去理解正知正念与活在当下的关系。“活在当下”即不去追忆过去,更不去盲目地憧憬未来,活在幻想中,而是活在此时此刻。正念禅修主要是通过观呼吸、声音、身体感受、心的活动,或者通过专注地走路、吃饭等形式培养自己的专注力和觉察力。从而帮助我们从焦虑变得从容,从动荡变得安宁,从紧绷变得放松,包容、接纳一切的发生。那么又如何使这样的正念可以带到更多的此时此刻呢?或者说自己为什么做不到活在此时此刻呢?那颗心为什么会散乱到各种想法念头中去,然后又被带到过去,带进自己所想的未来呢?
是对生命恒常的期待,同时也是对现象恒常的设定,即活在我执和法执中。
本月来到别院做义工,实实在在地体验了自己这颗粘著之心的力量,同时也再一次深刻体会到如何在缘起中增智慧长慈悲,感受到心的力量。
作为一个初来乍到的新义工,一开始对环境、人员都是陌生的,于是此时会把自己放在什么都不懂的状态下去适应,会积极地接受着各种传帮带。第一周跟着一些同学学配菜,认识物品摆放的位置,学习切菜方法,学习洗菜流程、学习煮粥,学习蒸馒头……当自己刚刚有些适应,想着得心应手时(此时自以为与人、环境有了融合)。第二周说要换组,这个换组就是换了不同的人员。当我开始按照刚刚学到的方式配菜、切菜、洗菜、做馒头、煮粥时,问题来了,这个组人员会说,可以这样做,不要那么做。想着上一周自己开始尝试着那样做了,不是做得也挺好的吗?到底哪个才是模式呢?那一刻我有点不接受,但此时缘起性空的正见提醒我,这就是不同的缘起,此时我唯一要做的就是接受当下的因缘,大家共同的目标就是做好斋饭,没有任何其他。当转念后,欢喜马上就涌上心头,因为接受不同的人传帮带,我就可以学习到不同的做菜方式,切菜方式,做馒头方式,做饭方式,目标还是做出可口美味的饭菜。
我豁然开朗,好像明白了什么是真正的活在当下,就是活在此时此刻的人事物中,忘记曾经的人事物,当然更没有未来的人事物。因为此时有限的当下就是无限的存在。那一刻是无我的,那一刻是全新的开始,而每一刻都是全新的开始。
分析自己为什么会产生执著呢,其实就是三感(重要感、优越感和主宰欲)在产生作用,是我执和法执的体现。通过这一具体实例的观修,也再一次实实在在感受到心的粘性有多大,只是一周不到的时间,都可以马上在我的心里产生作用,而无始劫以来形成的自以为的观念、经验又是何等的坚固呢?
深深感恩别院为我们施设的义工环境,让我去体验无常,去一点点打破自以为是。其实无常就在瞬息中,只是当下这颗心还体会不到,还需要有些特殊的境来触动。
“活在当下”其实就是一种心态,就是要让自己时时能够处在正知正念中,不仅能让自己保持一个清醒的头脑,也能让自己找到最简便的做事方法。每一刻都是崭新的开始,每一刻我都要用快乐的笑脸去充实它。
感恩每一个当下,成就自己生命的成长!

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